Vous avez envie de tester le canyoning mais vous vous posez mille questions ? Faut-il savoir nager, être sportif, qu’est-ce qu’on emporte dans le sac ? C’est normal, et c’est une bonne chose de bien préparer sa première sortie. Je vous explique ici tout ce qu’il y a à savoir avant de descendre votre premier canyon avec moi, pour que vous arriviez serein et concentré sur le plaisir.
Faut-il savoir nager ?
C’est la question qui revient le plus souvent. La réponse va vous rassurer : il n’est pas nécessaire d’être un bon nageur. Savoir ne pas se noyer suffit largement. La combinaison néoprène vous fait flotter naturellement, donc même dans les vasques profondes vous restez en surface sans effort. Si vous êtes capable de vous laisser porter par l’eau et de faire quelques mouvements pour vous déplacer, vous avez tout ce qu’il faut. Je reste à vos côtés sur les passages aquatiques et je vous guide à chaque étape.
Quel niveau physique ?
Pas besoin d’être un grand sportif. Une condition physique normale convient pour la majorité des canyons que je propose aux débutants. Il y a une marche d’approche pour rejoindre le départ, puis la descente elle-même qui alterne nage, glissades et marche dans le lit de la rivière. C’est physique par moments, mais chacun avance à son rythme et on prend des pauses dès qu’on en a besoin. Si vous marchez en montagne sans difficulté particulière, vous serez parfaitement à l’aise.
Ce que vous devez prévoir
Le matériel technique, c’est moi qui m’en occupe. De votre côté, il y a quelques affaires personnelles à apporter pour être confortable :
- Un maillot de bain à porter sous la combinaison.
- Des baskets ou des chaussons qui peuvent être mouillés, idéalement montantes pour bien tenir la cheville sur les passages glissants.
- Des affaires de rechange pour vous changer au sec à la fin de la sortie.
- Pour les cheveux longs, une élastique ou un chouchou pour les attacher.
- Si vous portez des lunettes de vue, prévoyez des lentilles ou des lunettes de natation : on a souvent la tête sous l’eau.
- Un cordon pour vos lunettes si vous en portez, histoire de ne pas les perdre dans une vasque.
Pas besoin de vous équiper en magasin spécialisé : des baskets que vous ne craignez pas de mouiller font très bien l’affaire pour une première fois.
Le matériel que je fournis
Tout l’équipement de sécurité et de protection est compris dans la sortie. Je vous prête une combinaison en néoprène qui vous protège du froid et amortit les chocs, un baudrier pour les rappels, un casque, et le reste du matériel nécessaire à la descente. Vous n’avez donc rien à acheter ni à louer de votre côté. Je vérifie que chaque équipement est bien ajusté avant de partir.
Comment se déroule une sortie
La veille, je vous envoie le point GPS du lieu de rendez-vous ainsi que les dernières infos pratiques. Le jour J, on se retrouve sur place, on s’équipe, puis on rejoint le départ du canyon par une marche d’approche dans un cadre souvent magnifique.
Avant de descendre, je prends le temps de faire un briefing de sécurité : comment se positionner pour les sauts, comment gérer un toboggan, ce qu’il faut faire et ne pas faire. Ensuite on entre dans le canyon et on enchaîne les passages. Les sauts, toboggans et rappels sont presque toujours facultatifs : si une étape ne vous tente pas, il y a souvent une alternative pour la contourner. Chacun progresse à son rythme, on fait des pauses pour souffler et profiter du paysage, et une fois la descente terminée, une courte marche nous ramène au point de départ.
Et les peurs, c’est normal ?
Bien sûr. L’appréhension du premier saut, la peur de l’eau froide, le vertige au bord d’un rappel : ce sont des réactions que je vois tout le temps, et elles disparaissent en général très vite une fois le premier passage franchi. Je ne pousse jamais personne à faire ce qu’il ne sent pas. Mon rôle est de vous mettre en confiance et de vous laisser découvrir vos propres limites en douceur. La plupart des gens qui arrivent un peu craintifs repartent avec un grand sourire et l’envie de recommencer.
À partir de quel âge ?
Le canyoning se pratique en famille dès le plus jeune âge, à condition de choisir un parcours adapté. Selon les canyons, on peut emmener les enfants à partir de 10 ou 12 ans, et certains itinéraires plus engagés sont réservés aux 14 ans et plus. Quand vous me contactez, dites-moi simplement l’âge des participants et leur niveau, je vous oriente vers le parcours qui conviendra à tout le monde.
Prêt à vous lancer
Vous voyez, il n’y a pas grand-chose à préparer pour vivre une belle première descente. Un maillot, de bonnes baskets, des affaires de rechange et un peu d’envie, je me charge du reste. Si vous avez la moindre question avant de réserver, n’hésitez pas à m’écrire : je préfère répondre à dix questions plutôt qu’une, pour que vous arriviez l’esprit tranquille. On se voit bientôt au bord de l’eau.